腰痛持ちの方にはストレッチ！！
本日も雨、風が強い中でも患者様のご来院有難うございます(^^♪
早く、梅雨明けして天気が続くといいのですが、中々、そうはいきませんね^^;
ここ数日は、気圧が下がり、筋肉の負担が多くなることで元々、腰痛持ちの方が腰が痛くなったという方が増えてきました。
勿論、そんな方は治療を受けられた方が良いのですが、そうでない方でも筋肉のバランスや骨の歪みを整え、痛みが出にくい身体を作るのも良いですよ(^^)
殆ど、腰痛持ちの方は身体が歪んでいたり、姿勢が曲がっていたりするのですが、そのせいで筋肉の負担も凄くかかっています！！
当院では腰の部分の治療も勿論やっておりますが、腰を支えている骨盤周りの筋肉や足の筋肉の調節もやっております。皆さん、ストレッチをされる方もいるとは思いますが、ご自分で何処のストレッチをしたら良いか分からない方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな方には太もも裏の筋肉のハムストリングスという筋肉とお尻の筋肉である中殿筋という筋肉のストレッチをオススメします(^^)
この2つは骨盤を支えある筋肉なので、ストレッチしてあげると腰の負担が軽くなるのです(^^)
腰痛持ちで悩んでいる方は是非試されて下さいね(^^)
どうやってしたら良いかわからない方は当院のスタッフに聞けば、いつでもお答え致しますので、お気軽にお声掛け下さい(^^♪
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