ストレッチは身体の痛みの予防に大事です
本日も患者様のご来院ありがとうございますm(__)m
今日、明日は雨の予報で寒くなってきました（＾ｕ＾）
皆さん、風邪を引かないように暖かい恰好をして出かけてくださいね(*^。^*)
本日はストレッチについてです！！
皆さん、ストレッチはしていますか?
私は普段はしていません(^^ゞ
理由は特になく、私がめんどくさがり屋なだけですが、そんな方も世の中には結構いると思うんですよね(>_<)
実際、患者様に聞いてみるとまあスポーツをされない方は殆どしていない人ばかりです。
患者様がやっていない理由はやり方を知らない、習慣がないといったことが多いのですが、ストレッチは寒くなった時期には筋肉を伸ばし、動きやすくし、血流を良くして柔軟性を高く効果があるので、寒さで筋肉が硬くなり、痛みが出やすくなる季節には非常に重要になってきます(*^_^*)
その場限りでも足が軽くなったとか腕がすっきりしたといった効果もあるので、是非、やってみて出来れば続けてやる事でケガの予防にもなりますので習慣をつけてみてください＼(^o^)／
当院にご来院頂いている患者様には身体のバランスを整える矯正治療。筋肉のバランスを整える指圧治療をやりながら必要な方にはストレッチをしたり、自宅でやれるストレッチを指導させて頂いております（●＾o＾●）
最近、身体が重くなってきた、きつくなってきた等の症状の方は身体のゆがみが出たり、筋肉が硬くなってきているのかもしれませんよ！！
もし、悩まれている方がいましたらいつでもご相談くださいね（●＾o＾●）
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