下っ腹のぽっこりが気になるあなた！！
今回の内容は「下っ腹のポッコリお腹の解消術」です٩(ˊᗜˋ*)و
今回も、癒されキャラの佐藤先生に登場して頂き
教えてもらいましょう♪
現在、春に向けて気温も暖かく桜も咲いている季節になってきました◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡
そんな時に気になるのが…
冬にずっと溜め込んだ脂肪がつもりに積もり
下っ腹がポッコリお腹になっている現実(´๑•_•๑)
これは悲し過ぎて現実逃避したい(つд⊂)
そんな時にはお家ラクラク簡単トレーニング♡
やり方はホントに簡単(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
まず、仰向けに寝て軽く膝を曲げます♪
次に手は頭の後で組み身体の力を抜きましょう！
そのまま、息を大きく吸って
吐きながらゆっくりと３秒間隔でみぞおちまで上体を起こします！
みぞおちまで上体を起こしたらそのまま体勢で5秒キープ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
※この時の呼吸は自然な呼吸をします※
5秒経ったらゆっくりと３秒間隔で最初の状態に戻ります(*´∇｀*)
これを5回行います♪
5回でキツイと思う方は無理せずに3回を目標にしましょう！
ちなみにこれを１日２回目行うと
冬に溜め込んだ下っ腹のポッコリお腹も
解消されるかも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
また、このトレーニングと一緒にすると
更には効果的な治療があります♪
まずは、骨盤矯正治療で歪んだ軸を整える事で
身体の基礎代謝がupし脂肪を燃焼させやすくします٩(ˊᗜˋ*)و
もう一つは、電波治療でお腹に特殊な電気を流し
お腹の奥底にあるインナーマッスルに刺激を与え
鍛えていきます！
この他にも、下っ腹のポッコリお腹を解消する方法が沢山ありますよ(o^∀^o)
気になる方は、当院の佐藤先生や他のスタッフまでどしどしご質問下さいね⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!
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