カチカチの体に！！！
福岡県久留米市 接骨院・整骨院の 口コミサイトNo.１の交通事故専門院 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院の如法寺です。
こんばんわ🌠❄️❄️
最近は雪も降り朝から晩まで寒いですね😵😵❄️❄️
明日と明後日ももしかしたら雪❄︎が降るかもしれません‼️🍃🍃😹
体調管理には気をつけてくださいね😬💪😷
また、雪で地面が凍結しスリップ事故などが起こる可能性が高くなります❄️🚙💥運転の際は安全運転でお願いします🙇
さて、今日は寒くなり硬くなった身体を伸ばす「ストレッチ」を行いましょう‼️
まずはこちら!!
脚を伸ばし座り、身体を前に倒していきましょう💪
その時脚の太ももの裏、膝の裏が伸びていることを意識して行なってください👍👍
次はコチラ…‼️
股関節を伸びましょう💪💪
あぐらをかくような姿勢になり、足の裏と裏を合わせて座りましょう🙎♂️
この二つをまずは、お風呂上がりに行ってください🏃🏃💨
どちらも30秒ずつ行い急に行わずゆっくりと時間をかけてやってみてください‼️
続けることで少しずつ身体は変わります👌
是非行なってください💪🙎♂️
今日はこの二つを紹介します‼️
次も楽しみにしていてください😎
諏訪野院は
ファミリーカーでも楽に駐車できる
広～い『駐車場』があります！！
運転が苦手な方でも大丈夫（＾ｖ＾）
安心して駐車できます(^^)/
全部で１０台駐車可能です！！！
また…目の前には『諏訪野町５丁目』のバス停！！！
更に向かい側にはコナズコーヒーさんがありますよ～（●＾o＾●）
のでお気軽にお越しください(≧▽≦)
九州で唯一！！この夏、ニューバランス チャンピオンシップ サッカー大会のトレーナーとしても大活躍！！！(≧▽≦)
今後も全国各地でトレーナー活動もして参ります！！
心を込めて治療させて頂きます♪
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