健康に！！！
福岡県久留米市 接骨院・整骨院の 口コミサイトNo.１の交通事故専門院 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院の如法寺です。
こんばんわ😎👍🏻
2月に入り、寒さも少し落ち着いて来たと思ったらまた、今週末は……。
「雪」が降るみたいですね☃️☃️⤴︎
みなさん、雪の日の運転は気をつけてくださいね😅
スリップして車や物にぶつかる事故が増えてきます😭
もし、何かありましたら当院にご相談ください‼️💪💪
さて、今日は「ヨガ」です😎
ヨガの起源はなんと‼️…
…４千年から５千年前のインド、インダス文明で生まれたと言われています🤔‼️
ヨガを、することにより…
①丈夫で柔軟な体に
色々なポーズを行うことで柔軟性が増し、しなやかで丈夫な体に変わっていきます。骨と関節も柔軟に鍛えられるため、骨粗鬆症や関節痛の予防にもなります😊
②姿勢がよくなり、脂肪のつきにくい身体へ😍
筋力が向上し、歪みも矯正されることで、バランスのよい美しい姿勢を保つことができます。コア（体幹）と呼ばれる深部の筋肉群が鍛えられることで作られた美しい姿勢は、脂肪のつきにくい状態を維持してくれます。
③体内環境を整える😘
筋肉伸縮と深い呼吸によってリンパの流れや血行がよくなり、内臓も活性化されることで、心臓発作、脳卒中などの病気予防になります。また、便秘の緩和など、腸にも効果のあるヨガは、腸内環境を整えて体内をきれいな状態にしてくれます。こういった浄化作用は、心身ともにすっきりとした心地よさを得られるだけでなく、肌の老化防止にもつながります☺️
④ストレスの緩和で落ち着いた心に😊
疲労回復効果のあるポーズや呼吸法、瞑想（めいそう）などで、リラクセーションを得ることで、不安やイライラした気持ちは落ち着き、ストレスがやわらぎます。不眠や皮膚炎、片頭痛など、ストレスによる様々な病気の予防となるとともに、ポジティブで安定したメンタルバランスを保つことができます‼️
このようにいいことがたくさんあります🤗
最後に少しポーズを紹介します！！！
呼吸は吸うときも吐くときも鼻で行いましょう(^_^)
諏訪野院は
ファミリーカーでも楽に駐車できる
広～い『駐車場』があります！！
運転が苦手な方でも大丈夫（＾ｖ＾）
安心して駐車できます(^^)/
全部で１０台駐車可能です！！！
また…目の前には『諏訪野町５丁目』のバス停！！！
更に向かい側にはコナズコーヒーさんがありますよ～（●＾o＾●）
のでお気軽にお越しください(≧▽≦)
九州で唯一！！この夏、ニューバランス チャンピオンシップ サッカー大会のトレーナーとしても大活躍！！！(≧▽≦)
今後も全国各地でトレーナー活動もして参ります！！
心を込めて治療させて頂きます♪
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