インナーマッスルトレーニング＼(^o^)／
皆様こんにちは！！ 福岡県久留米市 接骨院・整骨院の 口コミサイトNo.１の交通事故専門院 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院の佐藤です(≧▽≦)
今回のテーマは
『肩のトレーニング』
についてです(*^_^*)
本日は過ごしやすい気温でしたね（＾_＾）
今週の前半は２５度くらいの気温で
後半は３０度近くまで上がるみたいです(@_@)
どんどん夏🍉になってきましたね！
熱中症も発生してきているみたいですので、こまめな水分補給をとって下さい！
本日は、肩の痛みが出ないようにするトレーニングをご紹介します（＾_＾）
肩は様々な動きをする事が出来ます！
その動きを支えているのが
肩のインナーマッスルです！
インナーマッスルとは体の奥にある筋肉です！
インナーマッスルを鍛える事で肩を安定させ、痛みの出にくい状態を作る事が出来ます( ´∀｀)
まずはダンベルや水の入ったペットボトルなどを両手に持って、前に伸ばします！
ドアノブを捻るように手を動かします！
この運動で肩のインナーマッスルを鍛える方が出来ます！
２０回の２セットしましょう！
他にもトレーニングありますのでスタッフまで声をかけて下さm(._.)m
ＪＲ院には広～い駐車場があります （＾ｕ＾）
場所は……ブリヂストン通りの『梅の花』の隣です！！！
５台駐車できます！！！
『三井のリパーク』の隣に
３台駐車できます！！！
広々したスペースなので
運転が苦手な方でも大丈夫！！（＾ｕ＾）
余裕をもって駐車できますよ（＾ｕ＾）
お越しの際はこちらに駐車してください！！！
最後にお知らせです！！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
久留米市のくるめ接骨院・整体院・鍼灸院は365日対応の交通事故専門フリーダイヤルをご用意しております！
365日交通事故の専門スタッフがすぐにご対応させて頂きますので、お気軽にお電話下さい！
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