筋肉…衰えていませんか？
11月も終わりに近づき、厚手の服を羽織るようになりましたね😊
こんな時期は鍋料理が恋しくなります😆
さて、こんな寒い時期ですが皆様、運動などはしていますか❓
寒い時期になると、朝起きるのも、外に出掛けるのも億劫になり、ついつい家でゴロゴロしがちになりますよね💧
ですが、こたつや布団の中で何時までもゴロゴロ過ごしたりしていると筋肉は衰えてしまい、代謝の低下や姿勢を崩しやすくなります…そのまま、何もしないで過ごしていれば、体の歪みや血流が悪くなってしまい、歪みからくるぎっくり腰や、血流が悪くなることでの冷えや、節々の痛みなどが出てきます❗
しかも、代謝が低下すれば肥満ばかりか、便秘や肌荒れなどにも😥
筋力の低下はすぐに起こりますが、元の状態まで戻すのには時間も労力も掛かるので日頃からのトレーニングが必要となります❗でも、急に運動を習慣付けるのはなかなか難しいですよね😩
でも、諦めないで下さい‼
実は当院には、そんな方におすすめのトレーニング治療マシーン「Ｋトレ」があります🎵
体にパッドを貼って寝ているだけで、お腹回りの筋肉をがっちり鍛えることが出来るんです❗その効果は20分で腹筋6000回分にも相当するので、腹筋が2～3回しかできない方でも、継続して受ければきっちり筋肉がつきます🎵
最近、太った…運動が不足してるなぁ…と、感じたら迷うことなくお電話下さい‼
スタッフ一同、皆様からの御連絡を御待ちしております✨
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