インナーマッスルを鍛えよう！！
皆様こんにちは！！
くるめ接骨院・整体院・鍼灸院 西鉄院の古川です(≧▽≦)
もうすぐ4月も終わりですね(^^♪
最近は、腰を痛めてしまう方がだんだん増えてきております( ﾟДﾟ)
この腰の痛みは、
根本的に『骨盤の歪み』が最も多いです(>_<)
この『骨盤の歪み』、
実は、＜日頃からの姿勢＞や＜インナーマッスルの筋力低下＞が原因として挙げられます( ﾟДﾟ)
この状態をそのままにしておくと、
「ぎっくり腰」や「ヘルニア」を起こしやすくなってしまいます(ﾟдﾟ)！
そういう風になってしまわない為にも、
まず腰を支える為に「インナーマッスルの筋力を強化」してあげなければいけません(´ﾟдﾟ｀)
そこで、
《K－トレ(くるめ式トレーニング)》を行っております(^^)/~~~
この《K-トレ》は、
体の奥のほうにある日常ではなかなか鍛えにくいインナーマッスルを
寝るだけで効率よく筋力を上げることが出来ます(*^▽^*)
インナーマッスルの筋力を強くすることで、
体を支えやすくするだけでなく、
『歪みにくい体』をつくることが出来ます(#^.^#)
もし気になる事がございましたら、
是非当院にご連絡ください(∩´∀｀)∩
