インナーマッスルを鍛えよう!!
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皆様こんにちは!!
くるめ接骨院・整体院・鍼灸院 西鉄院の古川です(≧▽≦)
もうすぐ4月も終わりですね(^^♪
最近は、腰を痛めてしまう方がだんだん増えてきております( ゚Д゚)
この腰の痛みは、
根本的に『骨盤の歪み』が最も多いです(>_<)
この『骨盤の歪み』、
実は、<日頃からの姿勢>や<インナーマッスルの筋力低下>が原因として挙げられます( ゚Д゚)
この状態をそのままにしておくと、
「ぎっくり腰」や「ヘルニア」を起こしやすくなってしまいます(゚д゚)!
そういう風になってしまわない為にも、
まず腰を支える為に「インナーマッスルの筋力を強化」してあげなければいけません(´゚д゚`)
そこで、
《K-トレ(くるめ式トレーニング)》を行っております(^^)/~~~
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この《K-トレ》は、
体の奥のほうにある日常ではなかなか鍛えにくいインナーマッスルを
寝るだけで効率よく筋力を上げることが出来ます(*^▽^*)
インナーマッスルの筋力を強くすることで、
体を支えやすくするだけでなく、
『歪みにくい体』をつくることが出来ます(#^.^#)
もし気になる事がございましたら、
是非当院にご連絡ください(∩´∀`)∩
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