⚠夏のむくみ⚠
くるめ接骨院・整体院・鍼灸院 JR院の如法寺です(≧▽≦)
皆さんこんばんは🌙
💓💛本日も沢山のご来院ありがとうございました💓💛
昨日の台風の影響は大丈夫でしたか❓
思ったより久留米は大きな被害がなく安心しました(#^^#)
他県では甚大な被害を受けている地域もありますね💦
まだまだ油断は禁物です⚠
災害がいつ来ても良いようにしっかり準備が大切ですね🌟
さてさて今日は………
『夏のむくみ』です🌟
最近、脚のむくみを訴えられる患者さんが増えてきております💦
夏は代謝が落ちやすいと言われます⚠
その原因として
①筋肉量の低下
→暑さのあまり体を動かす機会が減るので、
筋肉量が落ち血液の循環が悪くなります(:_;)
そのため体内の余分な水分、老廃物を溜め込みやすくなります⚠
②冷え
外は暑いのに部屋は涼しいく、また寒い時がありますよね❅
その寒さも代謝が悪くなる原因の一つです❣
③寝不足
暑さによより良く眠れないこともリラックス状態をもたらす
副交感神経にうまく切り替えられず自律神経が乱れる原因になります💦
④水分や塩分の摂りすぎ
夏の水分補給はとても大事ですがビールなどのお酒がついつい進むと
過剰摂取になります❕
それに加えしょっぱいおつまみ余分に食べてしまい悪循環になります⚠
など夏のむくみの原因はたくさん存在します❣
最後にむくみに効果のあるツボご紹介します
『三陰交』と言うツボです🌟
脚のすねの内側で内くるぶしから指四本分上の場所に存在します💡
是非もしもの時はここを押してください👍
皆さんも今の生活を見直してみてください👍
明日も沢山のご来院お待ちしております(*^-^*)
お任せください👍👍🔥
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みなさんくるめ接骨院で心も身体も癒しましょう😻
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