猫背改善しよう✨
くるめ接骨院・鍼灸院・整体院 西鉄久留米院
松永です😊
☆彡☆彡求☆彡人☆彡案☆彡内☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
ただいまくるめ接骨院では一緒に働く仲間を募集しています✨
施術者・受付スタッフ共に募集しておりますので
興味のある方がいらっしゃいましたら当院ホームページの
トップページよりご相談・ご連絡お待ちしております⭐️
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今日は、前回の続き『猫背』の予防策について
ご説明致します✌️
猫背になると身体の至る所に異変を感じるようになります💦
痛み・しびれ・呼吸のしずらさ・筋力不足・内臓器の機能の低下など
さまざまな症状を起こしてしまう可能性が高くなります💧
猫背を防ぐためには？？？
①インナーマッスルを鍛える
インナーマッスル（姿勢保持筋）を鍛え綺麗な姿勢を保てるようにする
②長時間同じ姿勢を繰り返さない
デスクワークやスマートフォンの長時間の使用は、猫背になりやすい原因です。
背中が丸くなったり首がまっすぐ（ストレートネック）になり
血行不良を起こしてしまいます😥
スマートフォンを操作する際は、顔の高さで操作するように心がけましょう✨
③ストレッチを行う
背中や首・胸の筋肉のストレッチを行い血行不良を防ぐ
また当院では、猫背矯正を行っています🐱
肩や首・背中周りの筋肉をストレッチポールの上で緩めてあげます。
そうすることにより綺麗な姿勢が作れ筋肉が緩むことにより痛みが軽減されます👏
また、筋肉の硬さによる頭痛（緊張性頭痛）や呼吸のしずらさも改善されるため
日常生活に支障をきたすことなく過ごすことができます！！！
なかなか痛みが取れない、姿勢が気になる、などで悩んでいる方が
いらっしゃいましたら是非一度当院にご相談ください✨
