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簡単!首のストレッチ🐱

皆さん、こんにちは☀️

くるめ接骨院・鍼灸院・整体院 西鉄久留米院

松永です💗

 

 

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

ただいまくるめ接骨院では一緒に働く仲間を募集しています✨

施術者・受付スタッフ共に募集しておりますので

興味のある方がいらっしゃいましたら当院ホームページの

トップページよりご相談・ご連絡お待ちしております⭐️

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

 

 

 

 

ゴールデンウィークが終わり仕事がスタートした方も多いかと思います😊

外出が出来ない間、皆さんは何をされていらっしゃいましたか

テレビを見たり映画鑑賞やゲーム・読書などさまざまだと思います。

 

ですが、皆さん首や肩がダルいと感じるのではないでしょうか💧

休みの間、長時間ゴロゴロする事により筋肉が固まってしまってるはずです😥

 

そんな方のために今日は、首のストレッチをご紹介致します🙌

 

首の横を伸ばす

・顔を右に傾けて右手で頭を添え左手は左肩に置きます

・右手で頭をグーッと押し左の首の筋肉を伸ばします

 

※反対側も同様に行います

 



 

 

首の後ろを伸ばす

・頭の後ろで手を組み頭を前に押していく

※伸びてると感じるところまで押す



 

 

上記のストレッチを30秒間行ってみましょう

 

 

このストレッチを行う事により、固まった筋肉を緩めて

血行を促進させます🙌

 

 

皆さん、是非やってみてください⭐️

 

 

 

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