ストレートネックを改善しよう！
くるめ接骨院・鍼灸院・整体院
西鉄久留米院の松永です🐶
☆彡☆彡求☆彡人☆彡案☆彡内☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
ただいまくるめ接骨院では一緒に働く仲間を募集しています✨
施術者・受付スタッフ共に募集しておりますので
興味のある方がいらっしゃいましたら当院ホームページの
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皆さんは、ストレートネックをご存じですか？？
別名）スマホ首とも呼ばれるますが、、、
ストレートネックとは？？
頸椎（首の骨）は、本来は３０°〜４０°湾曲しています。
ですがストレートネックはその湾曲を失ってしまい
まっすぐになってしまうことを言います💧
踵・お尻・背中を壁につけた時に頭が壁に当たるか当たらないかで
ストレートネックの判断ができます！
このストレートネックにより
①肩の痛み
②首の痛み
③頭痛
を引き起こしてしまう可能性が高くなります💧
他にも沢山の症状がありますが大半の人が上記の症状に
悩まされています😥
ですが、上記の症状を改善出来るストレッチがあるんです！✨
⓵バスタオルを頭の後ろから首にかける
※この時、バスタオルを細長く折りたたむ
⓶頭を後ろに倒しながら両手でタオルを持ち
４５°上に引っ張る
⓷下の顎を受け口にし１０秒間✖️３セット行う
これを毎日続けて行ってみましょう🙌
