猫背予防🐱 | くるめ接骨院|首・肩の痛み、腰痛、交通事故なら久留米市で一番

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スタッフブログ

猫背予防🐱

皆さん、こんにちは🌞

くるめ接骨院・鍼灸院・整体院

西鉄久留米院の松永です🐶

 

 

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

ただいまくるめ接骨院では一緒に働く仲間を募集しています✨

施術者・受付スタッフ共に募集しておりますので

興味のある方がいらっしゃいましたら当院ホームページの

トップページよりご相談・ご連絡お待ちしております⭐️

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

 

本格的に仕事や学校が始まり長時間同じ姿勢を繰り返している方が

多いのではないでしょうか💧

 

そうすると筋肉が固まってしまうだけでなく

姿勢が悪くなってしまいます😭

 

そんな方のために

今日も前回に引き続き猫背予防ストレッチをご紹介します🐱

 

 

①壁の前に立ち両手をまっすぐ壁につけ腰幅に足を広げる

 

※この時、体が壁から30°離れた状態を作る



②股関節を深く曲げ胸を伸ばす

 

※5秒間〜10秒間キープ



このストレッチを3セット行ってみましょう

 

 

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