テニス肘🎾
くるめ接骨院・鍼灸院・整体院
西鉄久留米院の松永です👩⚕️
☆彡☆彡求☆彡人☆彡案☆彡内☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
ただいまくるめ接骨院では一緒に働く仲間を募集しています✨
施術者・受付スタッフ共に募集しておりますので
興味のある方がいらっしゃいましたら当院ホームページの
トップページよりご相談・ご連絡お待ちしております⭐️
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
皆さんは、テニス肘をご存知でしょうか？
テニス肘はテニス愛好者に多いことからその名がつきました😊
別名は外側上顆炎とも呼ばれます。
ですが、テニスをしている人だけでなく
①ゴルフをしている人
②手首をよく使う人
③重たい物をよく持つ人
にも発症しやすい疾患です💧
症状としては、前腕の伸筋群（伸ばす筋肉）が付着する場所に
炎症が起き痛みがでます。
腱鞘炎と似たようなものです💧
物を掴んだり持ち上げたりする動作や雑巾を絞る動作をすると
肘の外側から前腕にかけて痛みが出現します😭
安静にしている時は痛みはさほど出ません。
治療法としてはまずは、腕を使いすぎず休ませてあげる事が
大事になってきます😊
テニス肘は使いすぎによるものです。
まずは安静を図りましょう✨
そして、ストレッチを行う事です😄
この状態から
手の平を上に向けながら伸ばすストレッチと
手の平を下から上に向けて伸ばすストレッチと
交互に行います🎵
これにより肘から腕にかけての負担を減らします✨
そして痛みが続く場合はサポーターなどを使い
肘に負担がかからないようにしてあげましょう！
当院では、テニス肘に対する施術も行っています❣️
なにかわからない事がありましたら
ホームページからLINEの追加またはお電話して頂き
ブログを見た！とお伝えください😍
