テニス肘🎾 | くるめ接骨院|首・肩の痛み、腰痛、交通事故なら久留米市で一番

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スタッフブログ

テニス肘🎾

皆さん、こんにちは⛅️

くるめ接骨院・鍼灸院・整体院

西鉄久留米院の松永です👩‍⚕️

 

 

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

ただいまくるめ接骨院では一緒に働く仲間を募集しています✨

施術者・受付スタッフ共に募集しておりますので

興味のある方がいらっしゃいましたら当院ホームページの

トップページよりご相談・ご連絡お待ちしております⭐️

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

 

 

皆さんは、テニス肘をご存知でしょうか?

 

テニス肘はテニス愛好者に多いことからその名がつきました😊

別名は外側上顆炎とも呼ばれます。

 

ですが、テニスをしている人だけでなく

①ゴルフをしている人

②手首をよく使う人

③重たい物をよく持つ人

 

にも発症しやすい疾患です💧

 

症状としては、前腕の伸筋群(伸ばす筋肉)が付着する場所に

炎症が起き痛みがでます。

腱鞘炎と似たようなものです💧

 

物を掴んだり持ち上げたりする動作や雑巾を絞る動作をすると

肘の外側から前腕にかけて痛みが出現します😭

安静にしている時は痛みはさほど出ません。

 

治療法としてはまずは、腕を使いすぎず休ませてあげる事が

大事になってきます😊

テニス肘は使いすぎによるものです。

まずは安静を図りましょう✨

 

 

そして、ストレッチを行う事です😄



この状態から



手の平を上に向けながら伸ばすストレッチと



手の平を下から上に向けて伸ばすストレッチと

 

交互に行います🎵

 

これにより肘から腕にかけての負担を減らします✨

 

そして痛みが続く場合はサポーターなどを使い

肘に負担がかからないようにしてあげましょう!

 

 

当院では、テニス肘に対する施術も行っています❣️

 

なにかわからない事がありましたら

ホームページからLINEの追加またはお電話して頂き

ブログを見た!とお伝えください😍

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