寒い冬を乗り越えろ！！
福岡県久留米市 接骨院・整骨院の 口コミサイトNo.１の交通事故専門院 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院の如法寺です。
本日も多くのご来院、誠に有難うございます(*^_^*)
本日は「冷え性改善ストレッチ」です！
寒いさむい冬…。
経験のある方なら恐怖にすら感じるのが
「末端冷え性」です( ;∀;)
いろいろなモノを頼らずに、足先までポカポカになったままオヤスミしたいとは誰しも思います(*^_^*)
そういう方のために
足先の冷えに効果的な「ふくらはぎストレッチ」の方法をお伝えします！！！！！
ぜひ試してみてください(*^_^*)
また、末端冷え性の原因は
「血の流れが悪いこと」です。
血液が体温を運んでいるのだ、手足の隅々まで血が通えば、末端冷え性は改善されます！
１．写真のように床に座ります。
左のヒザを立てて、左腕で抱えます(#^.^#)
２．その状態でまっすぐ伸ばした右足先を右手で触るようにします。
呼吸を止めないで10秒引き続けます(^^♪
ふくらはぎにストレッチ感を感じることが大事です。反対側も同様に行ってください！！！
次にふくらはぎの運動です。
１・立った状態で壁やイスを利用して、つま先立ちになりカカトを上げます。リズムよく10回！！
２・次につま先の上げ下ろしを行います。これも10回。
どちらもゆっくりでかまいません。２～３セット行いましょう(*^_^*)
この他にもまだまだありますので気になる方は是非スタッフまで！！！！！！
諏訪野院は
ファミリーカーでも楽に駐車できる
こんなに広い駐車場と
バス停も近い
のでお気軽にお越しください(≧▽≦)
九州で唯一！！この夏、ニューバランス チョンピオンシップ サッカー大会のトレーナーとしても大活躍！！！(≧▽≦)
今後も全国各地でトレーナー活動もして参ります！！
～皆様へ素敵なお知らせです～
・１１月１日より、くるめ接骨院はリニューアルオープンしました！
『料金プランの一新』・『お得なセットメニュー』など、皆様に感謝の気持ちを込めて準備致しました♪
そして！
１１月１日からのリニューアルオープンに伴いワンコイン（５００円）イベントを開催しています＼(^o^)／
猫背矯正治療・骨盤矯正治療・産後の矯正治療・子供の矯正治療・特別治療などの本格治療を５００円で受ける事が出来ます♪
猫背や産後の骨盤のズレなど、様々な症状でお悩みの方は是非ともご来院ください！
心を込めて治療させて頂きます♪
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