「ぽっこりお腹」の解消法(*´ω｀*)
今回の内容は「ポッコリお腹の解消法」です٩(ˊᗜˋ*)و
今回も佐藤先生に登場して頂き教えてもらいましょう♪
今から、春に向けて気温も暖かくなってきますね(ˊᗜˋ*)
そんな時に気になるのが…
冬に溜め込んだ脂肪がポッコリお腹になっている現実(´๑•_•๑)
これは悲し過ぎますよね(つд⊂)
そんな時にはお家簡単トレーニング♡
やり方はホントに簡単(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
まず、仰向けに寝て軽く膝を曲げます！
次に手は頭の後で組みます！
そのまま、息を大きく吸って
吐きながらゆっくりとみぞおちまで状態を起こします！
みぞおちまで状態を起こしたらそのまま体勢で5秒キープ！
※この時の呼吸は自然な呼吸をします※
5秒経ったらゆっくりと最初の状態に戻ります(≧▽≦)
これを5回行います♪
ちなみにこれを１日２回目行うと
冬に溜め込んでしまいポッコリなったお腹も
解消されるかも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
また、このトレーニングと一緒にすると
更には効果的な治療があります♪
まずは、骨盤矯正治療で歪んだ軸を整える事で
身体の基礎代謝がupし脂肪を燃焼させやすくします(*^ω^*)
もう一つは、電波治療でお腹に特殊な電気を流し
お腹の奥底にあるインナーマッスルに刺激を与え
鍛えていきます！
この他にも、ポッコリお腹を解消する方法が沢山ありますよ(o^∀^o)
気になる方は、当院の佐藤先生までどしどしご質問下さいね(*´╰╯`๓)♬
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