腕のたるみが気になるこの季節！！
皆様こんにちは(*^^*)
今回は『二の腕のシェイプアップ』についてです(^▽^)
梅雨が明けて段々と暑くなってくるこの季節！！
肌を見せるファッションが増えてきますよね(≧∇≦*)
そんな時に…
『二の腕が気になって腕が出せない！！』って思った事ないですか(＞＜)！？
それな、こんな簡単なトレーニングがありますよ♪
腕立て伏せだけど超簡単(*^ω^*)
まずは、四つん這いのポーズになります！
そして、肩と手までが真っ直ぐ一直線にし股関節から膝も真っ直ぐ一直線にしましょう(^O^)
次に息をゆっくり吸って肘を曲げる様にしながら上体をゆっくりと床に近づける様にしていきます！
また、息をゆっくり吸いながら最初の四つん這いポーズに戻していきます！
これを、10回の3セット行いましょ٩(ˊᗜˋ*)و
また、10回の3セットがきつい場合は出来範囲で少しずつ行っていきましょう
さらに、背骨・骨盤矯正をする事により引き締まったボディーに(〃▽〃)♡
もし、わからない事がありましたら当院のスタッフへお気軽にお聞き下さい(o´艸`)
西鉄久留米院には提携の駐車場がない為、近くのコインパーキングに駐車して頂きご来院された際に駐車券のご提示を宜しくお願い致します♪
西口側のタクシー乗り場の所から撮影しました(#^.^#)
院の一階には看板やのぼりを置いていますのでこれを目印に( *´艸｀)
また、ニューフタマタビルの３階になりますのでエレベーターをご利用ください(^^♪
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ダイエットに興味がある方はこちら
久留米市のくるめ接骨院・整体院・鍼灸院は365日対応の交通事故専門フリーダイヤルをご用意しております！
365日交通事故の専門スタッフがすぐにご対応させて頂きますので、お気軽にお電話下さい！
『交通事故の治療と言えばもちろんくるめ接骨院・整体院・鍼灸院まで!』ご相談下さい！
交通事故専門院はＪＲ久留米駅から徒歩1分の くるめ接骨院・整体院・鍼灸院ＪＲ久留米院
専門フリーダイヤル 0800-500-4976
(365日 交通事故専門アドバイザー濵田が対応致します！)
交通事故専門院は西鉄久留米駅から徒歩30秒 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院西鉄久留米院
専門フリーダイヤル 0800-300-4976
(365日 交通事故専門アドバイザー佃が対応致します！)
国道３号線 諏訪野町５丁目のバス停から徒歩１０秒 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院久留米諏訪野院へご相談下さい！
専門フリーダイヤル 0800-777-4976
(365日 交通事故専門アドバイザー羽野が対応致します！)
久留米市で交通事故治療にお困りの方は是非、当院までお気軽にご相談ください
