ツボで眼精疲労と肩こりにグッバイ！
本日も沢山の御来院ありがとうございます（＾ｕ＾）
本日のブログは、眼精疲労・肩こりに有効なツボを紹介します(^^)
毎日、パソコンを使ったり、スマホを使ったりで目が疲れたり、肩が凝ったりしませんか？そんな時は、今回紹介するツボを使ってスッキリしましょう♪
押し方の注意点ですが、１回で押すのは３～５秒にとどめましょう！ゆっくりと押したらすぐに離してくださいね(#^.^#)
そして、繰り返して押す場合には１～２分程度です♪
①晴明（せいめい）
眼精疲労に有名なツボで、実は皆さん疲れた時に自然に押してたりする場所なんです(^^)/
鼻と目の間にある赤い点の場所にあるツボです。
押し方：親指と人差し指で鼻筋を挟みツボを押します。鼻筋へ垂直に力を入れるのがポイント！！眼球は押さないでくださいね♪
②肩井（けんせい）
肩こりに効果的なツボとして、とても有名な場所です（＾ｕ＾）
首の付け根と肩先のちょうど中央に位置するツボです！
押し方：人差し指と中指を肩井に当てて、下へ垂直に引き下ろす感じで押しましょう(*^_^*)
③合谷（ごうこく）
最後に紹介するのは、万能のツボと呼ばれるところで、様々な効果が期待できます♪ただし、押すと結構痛いので注意して下さい(>_<)
親指と人差し指の骨の合流するところから、少し人差し指側にあるくぼみが合谷です♪
押し方：反対側の手で、人差し指の方向へ押し込んでください(^^)
目の疲れや肩こりがスッキリしましたか？
毎日押してあげる事で良くなっていきますので、疲れたと感じたら是非とも使ってくださいね♪
他に色々な症状でお悩みの方は是非とも先生にお尋ねください！鍼灸師の先生が色々と教えてくれますよ(^^)
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