💕自分でできる冷え性改善partⅡ💕
くるめ接骨院・整体院・鍼灸院 JR院の
如法寺です(≧▽≦)
皆さんこんばんは🌙
💓💛本日も沢山のご来院ありがとうございました💓💛
またまた台風が………💦
今年は本当に多いですよね🌀
注意して行動しましょうね⚠
交通事故には気をつけて週末を過ごしてください🌟
さて今日は前回の続き………
💕『自分でできる冷え性改善partⅡ』です💕
🌟三つ目は「ふくらはぎ」
１．正座の姿勢から、片方の足を立てましょう💕
２．両手をヒザの上に置いて、反対の足を軽く開きます👍
３．胸を太ももに付けるように体を前に傾ける🌟
🌟四つ目は「太ももの前」と「すね」
１．正座の姿勢から両手を後ろについて片足を前に伸ばしましょう
２．反対の足のかかとをお尻に付けます💕
🌟五つ目は「太ももの裏側」です
１．正座の姿勢から両手を後ろについて片足を前に伸ばします💛
２．反対の足のかかとをお尻に付けます👍
前回の二つと合わせて五つです🌟
これと当院の「鍼灸治療」を組み合わせるさらに効果抜群です👍
早速今日の夜から試して下さい👍
そして何より大事なのが”継続”です🌠
根気強く頑張っていき今年の冬を乗り切りましょう🌟
他にも気になることがありましたらなんでもお聞きください💕
⚽スポーツ外傷・障害もお任せください🔥
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みなさんくるめ接骨院で心も身体も癒しましょう😻
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