良く寝れるように🌙
くるめ接骨院・整体院・鍼灸院 JR院の
如法寺です(≧▽≦)
皆さんこんばんは🌙
💓💛本日も沢山のご来院ありがとうございました💓💛
最近多いのが……『寝不足による不調』です🌠
寝不足になると様々な体の不調が出てきます⚠
が意外にも次のような症状も出てきます🌟
①人やモノにぶつかりやすくなる⚠
寝不足になると、脳の目覚めのレベルが下がり、自分の身体の動きを正しく予測する感覚が低下します❕
すると、頭の中のイメージと実際の身体の動きに
ギャップが生まれ、ドアに肩をぶつけたり、机の角に太ももをぶつけたり、
すれ違いざまに人とぶつかったりしてしまうといったことが起こります❕
②アメや氷をかんでしまう🍭
「かむ」という動作は、1秒間に2～3回行われる「リズム運動」です🌟
規則的に同じ動きを繰り返す「リズム運動」は、神経伝達物質「セロトニン」という分泌をうながし、「セロトニン」の効果で目を覚まさせると同時に気分を安定させます🌼
「セロトニン」は別名「幸せホルモン」💓とも呼ばれ、目を覚ます働きだけでなく、心のバランスを保つ働きもしています🌟
無意識にアメや氷をかんでしまうときは、気分を安定させるために脳がセロトニンの分泌をうながしている状態です♪
寝不足になるとセロトニンの分泌が減り、
気分が不安定になるので、「リズム運動」をすることによって、
脳が気分を安定させようとしている可能性があります🌟
そこで当院では……鍼灸治療をおススメします👍
しっかりした睡眠のためにはリラックスすることが大事です💕
睡眠にはここがおススメ『失眠』〔しつみん〕
かかとの裏中央にあります☆彡
ぜひ睡眠で悩んでいる方は当院へお越しください💨
⚽スポーツ外傷・障害もお任せください🔥
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みなさんくるめ接骨院で心も身体も癒しましょう😻
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