捻挫にはRICE処置❢ | くるめ接骨院｜首・肩の痛み、腰痛、交通事故なら久留米市で一番

スポーツをしているときに転んだり、足を捻ったり、

ジャンプの着地に失敗した時などにおこる「足首の捻挫（ねんざ）」は、

スポーツ選手にとって日常的に起こるケガといえます

軽く考えがちですが、靭帯損傷、つまりれっきとしたケガです⚠

靭帯とは関節にある繊維性の結合組織のことで、

それが何らかの理由で伸びてしまったり、部分的に切れたり、

完全に切れてしまった状態を靭帯損傷といいます🔥

また、完治していないのに無理をすればすぐに再発してしまうこともあるため注意が必要です⚠

捻挫（ねんざ）をしたら、まずRICE（ライス）処置を行い、軽度の場合はしばらく様子を見てみましょう。