肉離れ多いです⚠

くるめ接骨院・整体院・鍼灸院 JR院の
如法寺です(≧▽≦)
ハロウィンも終わり、次は…
「クリスマス」が来ますね

院内も少しずつクリスマスモードに
変わってきました

近頃、車と自転車の接触事故が増えてます⚠️
自転車の無灯火運転、
車も自転車も歩行者も、
暗くなるのが早いこの時期ですので
周りをよく見て行動しましょう⭐️
さて、今日は「肉離れ」について少し書きます
️
最近、肉離れの患者さんがチラホラ来ています⚠️
肉離れとは、筋肉の一部分が断裂した状態を指します
スポーツの競技中などに起こる急激な筋肉の収縮により発症するこ とがあり、
肉離れを起こすと…
その瞬間に筋肉の断裂音が聴こえることがあり、その後、 痛みが生じます
肉離れを予防するには、突然強い強度の運動に入るのではなく、 準備運動をしっかりと行い、
徐々に強度を上げていくことが大切です‼️
肉離れを起こしやすい筋肉は・
肉離れは、全身どの筋肉でも生じる可能性がありますが、 特に太ももの裏やふくらはぎの筋肉に生じやすいです⚠️
その他にも、太ももの内側の筋肉など、
下肢の筋肉は肉離れを起こしやすいです
また、上肢や腹筋にも生じることはあります⚠️
肉離れの重症度を見る基準として
の3つ重症度を知る事ができます
今日はここまで
次回「肉離れの予防」について書きます
️
お楽しみに★彡
最近、ぎっくり腰、寝違え、交通事故が増えてきております⚠
なにかございましたら当院にお任せ下さい💛
⚽スポーツ外傷・障害もお任せください🔥
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みなさんくるめ接骨院で心も身体も癒しましょう😻
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