猫背を知ろう😻😻
皆様こんにちは😳💖
くるめ接骨院・整体院・鍼灸院
西鉄久留米院の松永です💛
皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？？
まだまだゴールデンウィークは始まったばかりですね😳😳
ゴールデンウィークは毎年、交通事故が多々ありますが今年は10連休という事で
例年以上に交通事故が増えそうですね・・・(´;ω;｀)💦
交通事故に遭った際は、くるめ接骨院にご連絡下さい！！
ゴールデンウィーク期間中でも電話対応が可能となっております🙎🙎
さあ、本日で平成が最後です😃😃
平成最後のブログを担当することになりましたので本日のブログは、
猫背についてお話致します😻😻
皆さんは自分の姿勢についてどう思っているでしょうか❔❔
日本人は約６～７割の方が猫背の姿勢だと言われています:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):
これはもうほとんどの方が猫背だということですね・・・😣😣
と、いう事でまずは猫背の姿勢チェックからしていきましょう💓💓
①壁の前に立つ
②頭、背中、お尻、かかとの４点を壁につける
この姿勢を取った際に以下の３点を確認してみてください。
１. 壁から頭が離れた
２．壁からお尻が離れた
３．壁から頭やお尻は離れなかったが、どちらかが離れていたほうが楽に立てる
これに当てはまる方は、猫背又は猫背予備軍の分類にはいるでしょう😵😵
次に猫背になる原因についてお話します。
①長時間同じ姿勢でのデスクワーク【pc作業】
デスクワークは肩が内側に入った前かがみ姿勢になり背骨や骨盤の歪み＆筋肉の衰えの
原因になり猫背になってしまいます🙎🙎
前かがみ姿勢を取ると腹筋が緩み筋肉が衰え、背筋が前に持っていかれる事で背中や肩の痛みに繋がったりします😭😭
更に、腰痛の原因にもなってきます、、、(; ･`д･´)❕
②長時間のスマホ使用
スマホの長時間の利用は、首が前傾になった姿勢をとると思います。
これが習慣化してしまうと上記と同様で猫背を引き起こしてしまいます💦💦
首が前傾位になるという事は、最近ではよく聞くストレートネックになってしまいます。
頭は首と肩の筋肉のみで支えられています。なのでこの状態が続いてしまうと、肩こりや首の痛み
・頭痛の原因となってしまいます(ﾟдﾟ)！
このように猫背になることでさまざまな症状がでてきます。
くるめ接骨院では自慢の猫背矯正を行っています🐈🐈
頭痛があって仕事に支障がでる、肩や首が痛い、姿勢を良くしたいなどさまざまな悩みを
持っている方に必見です🌟🌟
相談も可能となっておりますので是非気になる方は、ご来院おまちしております💛💛
ゴールデンウィークも２日・６日があいております✨✨
猫背だけでなく体に不調を感じる方は、早めにお越しください💖
では皆さん、良い休日をお過ごしください🐰💕
