ランナーさんツボ🏃♀️
くるめ接骨院・鍼灸院・整体院 西鉄久留米院
松永です🙎♀️✨
ただいまくるめ接骨院では一緒に働く仲間を募集しています✨
施術者・受付スタッフ共に募集しておりますので
興味のある方がいらっしゃいましたら当院ホームページの
トップページよりご相談・ご連絡お待ちしております⭐️
もうすぐ世界陸上が始まりますね、、😉💖
最近、陸上競技は注目を浴びています‼️
特に１００m競争🏃♀️💨
今年だけで男子が２人９秒台を叩き出しています((((；ﾟДﾟ)))))))！！
他の競技も見応えがありますので是非ご覧ください⭐︎
今日は、陸上競技にちなんでランナーさんにオススメのツボをご紹介致します！！
マラソンの季節も近づいてきましたのでよければご参考に😋
三陰交（さんいんこう）
《場所》内くるぶしから指４本分上に辿った所
《症状》女性の月経痛（婦人科疾患）他 消化器・肝臓・腎臓などの働きを助ける働きがあります！！
また、ランニング前に押すと、、体全体の緊張を取り緩めます
また股関節周りの可動域もひろげます
ウォーミングアップの前に押すと良いパフォーマンスが期待できそうです👏
また、アップ前に三陰交にお灸をするといいかもしれません！！
お灸は、体の芯から温める事が出来ます！！
スポーツ中の怪我で多いのは、体がしっかり温まってない状態でいきなり激しい動きを
してしまうと筋肉がびっくりしてしまい怪我してしまいます。。
なので、運動を始める前にお灸をして体を温めてみましょう✨
また当院には、鍼灸のスペシャリストがいらっしゃいます！！
何か分からないことがありましたら気軽にご連絡・ご相談ください(ｏﾟ∀ﾟｏ)💗
