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スタッフブログ

ランナーさんツボ🏃‍♀️

皆さん、こんにちは😉🎵

くるめ接骨院・鍼灸院・整体院  西鉄久留米院

松永です🙎‍♀️✨

 

 

ただいまくるめ接骨院では一緒に働く仲間を募集しています✨

施術者・受付スタッフ共に募集しておりますので

興味のある方がいらっしゃいましたら当院ホームページの

トップページよりご相談・ご連絡お待ちしております⭐️

 

 

もうすぐ世界陸上が始まりますね、、😉💖

最近、陸上競技は注目を浴びています‼️

特に100m競争🏃‍♀️💨

今年だけで男子が2人9秒台を叩き出しています((((;゚Д゚)))))))!!

 

他の競技も見応えがありますので是非ご覧ください⭐︎

 

今日は、陸上競技にちなんでランナーさんにオススメのツボをご紹介致します!!

 

マラソンの季節も近づいてきましたのでよければご参考に😋

 

三陰交(さんいんこう)

 

《場所》内くるぶしから指4本分上に辿った所



《症状》女性の月経痛(婦人科疾患) 消化器・肝臓・腎臓などの働きを助ける働きがあります!!

また、ランニング前に押すと、、体全体の緊張を取り緩めます

また股関節周りの可動域もひろげます

 

ウォーミングアップの前に押すと良いパフォーマンスが期待できそうです👏

 

また、アップ前に三陰交にお灸をするといいかもしれません!!

お灸は、体の芯から温める事が出来ます!!

スポーツ中の怪我で多いのは、体がしっかり温まってない状態でいきなり激しい動きを

してしまうと筋肉がびっくりしてしまい怪我してしまいます。。

なので、運動を始める前にお灸をして体を温めてみましょう

 

 

また当院には、鍼灸のスペシャリストがいらっしゃいます!!

何か分からないことがありましたら気軽にご連絡・ご相談ください(o゚∀゚o)💗

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