むくみ👩⚕️①
くるめ接骨院・鍼灸院・整体院 西鉄久留米院
松永です🙂🙂
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本日は、女性の方必見！！！ むくみについてお話します👏👏
女性の方は、悩まれている方が多いと思います、、
まずは、むくみとは何かを説明していきます‼️
むくみは、血液中の水分が必要以上に血管の外に出てしまい
皮膚と皮下組織に溜まってしまう事をいいます。
特にむくみを引き起こしやすいのが脚です((((；ﾟДﾟ)))))))
心臓から遠い位置にあるため血液の流れが悪くなりやすい事と
重力の関係で水分が溜まりやすいから１番多いと言われています💧
次に日常生活での原因を探ってみましょう⭐︎
①立ち仕事や長時間同じ姿勢
心臓から送り出された血液は全身を通って心臓に戻ってきますが、
脚は、心臓から遠い場所にあります。
なので重力の影響を受けやすく血管から水分がしみでやすくなってしまいます。
特に、デスクワークなどの長時間同じ姿勢だったり立ち仕事の場合
脚の血流が滞るためむくみを引き起こしやすくなります😭
②水分や塩分の多量摂取・アルコール
水分や塩分を取りすぎてしまうと血管の中の水分が増え、
外に出やすくなるためむくみを引き起こすことがあります！！
アルコールを飲むことで血管の中の水を通す透過性が高くなり血管の中の水分が
出やすくなります。
他にも原因は沢山あります！次回のブログで原因の続きをお話しますので
是非チェックしてみてください⭐︎
