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スタッフブログ

ランナーツボ🏃‍♀️

皆さん、こんにちは🌞

くるめ接骨院・鍼灸院・整体院 西鉄久留米院

松永です😊❤️

 

 

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

ただいまくるめ接骨院では一緒に働く仲間を募集しています✨

施術者・受付スタッフ共に募集しておりますので

興味のある方がいらっしゃいましたら当院ホームページの

トップページよりご相談・ご連絡お待ちしております⭐️

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

 

 

 

早速ですが皆さん、運動はされていますか??🏃‍♀️💨

 

もうすぐマラソンや駅伝🎽のシーズンですね🍃

これを御覧になっている方もマラソンにエントリーをした方が

いらっしゃると思いますが、、、

 

この時期は、気温も下がり体が温まらず怪我に繋がりやすくなります💦

また、皆さんマラソンや駅伝にむけて必死こいて練習を行うと思います!

 

ですが、マラソン・駅伝はコンクリートの上を走ることがメインです🏃‍♀️

なので、足が余計に疲労しやすくなり筋肉が硬くなってしまいます。

 

 

 

そんな方、必見!!!!!!!!!!!!!

 

簡単に押せるツボをご紹介致します😀🎵

 

承山(しょうざん)

 

場所)アキレス腱からふくらはぎ(腓腹筋)の筋肉に移る中央のくぼみ。

分からなければ、つま先立ちをしてアキレス腱をふくらはぎの方へなであげて

いくとへこみがあるので確認してみてください!!

 

症状)ふくらはぎの筋肉の緊張を取るだけでなく、肩や背中の痛みを

取る作用もあります

 



 

皆さん、承山というツボを押してパフォーマンス向上を目指して

頑張っていきましょう😄😄

 

 

 

 

 

 

 

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