痛っ！！(>_<)
皆さんこんにちは！！！(^O^)／
福岡県久留米市 接骨院・整骨院の 口コミサイトNO.1の交通事故専門院 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院 西鉄院の南です。
寒い中の御来院、有難う御座いますm(__)m
突然ですが...腰が痛くて動けなくなった経験ありませんか？(。´･ω･)?
どうせギックリ腰だろうと思って放置していませんか？
ギックリ腰を甘く見てると、大変なことになりますよ！
今から予防しましょう！！('ω')ノ
体を柔らかく
体が固いと、知らず知らず負担が集中してしまいます。
体を柔らかくするようなストレッチをすることで、急な負担によるギックリ腰を防ぎます。
重いものはゆっくりと持つ
急に持ち上げずに、負担を確認しながら作業することで、防ぐことができます。
腰を反らさない
物を持ち上げるときに、ついつい腰（背中）を反らしてしまう人が多いですが、これは腰を痛める原因です。
お腹に力を入れて体を反らさない体の使い方を身につけましょう！
この３つを意識してギックリ腰を予防しましょう！！(^^)/
もしも...なってしまったときは無理をせずにくるめ接骨院へ
西鉄久留米院には提携の駐車場がない為、近くのコインパーキングに駐車して頂きご来院された際に駐車券のご提示を宜しくお願い致
西口側のタクシー乗り場の所から撮影しました(#^.^#)
院の一階には看板やのぼりを置いていますのでこれを目印に( *´艸｀)
また、
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