寒さに負けるな☃
くるめ接骨院・整体院・鍼灸院 JR院の
如法寺です(≧▽≦)
皆さんこんばんは🌙
💓💛本日も沢山のご来院ありがとうございました💓💛
今日は『猫背矯正』についてです🐈
ここ最近、急激な寒さで体がカチカチになる方が
急増してます⚠
ついつい寒いと身体も丸くなっちゃいますよね💦
そんな方に今日は猫背矯正をオススメします❕
まず猫背の原因として考えられるのが…
⚠1、長時間のPC・スマホ
長時間パソコンのディスプレイを見ていたり、
タブレットやスマートフォンを使っていると、自然と背中が丸まり顔が前に出ています⭐️
特に小さな画面を見ようとすると肩も内側に丸くなり姿勢が乱れがちです💦
毎日の暮らしに欠かせない存在で使用する時間も比較的長い人が多いので、
注意が必要です⚠
⚠2、デスクワークなど座りすぎ
長時間椅子に座ってのデスクワーク「座りすぎ」による健康への悪影響は、
世界的にも注目されています❢
楽に感じるからと背中の力を抜いて肩が前に出て座ってしまっては、
猫背はひどくなる一方です🌟
20代の頃はそれほど気にならないこともありますが、
30代になると骨盤の歪みや筋力の衰えもあり、
座り方に気を配らなければなりません💓
⚠3、運動不足💨
日々の運動不足からくる筋力の低下も猫背の要因になります⭐️
適度な運動の習慣がなく筋肉を使わなければ、筋肉量も筋力も次第に衰えていき、姿勢を悪
くしますよ💡
また生活習慣の乱れなどから血行不良になると、筋肉の柔軟性も失われてき正しい姿勢を保
つことができません✋
年齢とともに猫背になりやすい人が増えるのも、筋肉と関わっています⭐️
⚠5、ストレス
ストレスが溜まっている時も、自信がない時同様体を丸めがちです⚠
心が晴れないので、胸やお腹を守るように背中を曲げてしまい、
内臓を圧迫したり息苦しさ💦
を感じることでさらにストレスが溜まっていきます☞
ストレスと猫背の悪循環が起こっていないでしょうか？
この他にも猫背の原因は様々ですが………
猫背は様々な症状を引き起こします⚠
気になる方は早めの治療を❢
まだ間に合いますよ🔥
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みなさんくるめ接骨院で心も身体も癒しましょう😻
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