デスクワークで首がつらいあなたに! | くるめ接骨院|首・肩の痛み、腰痛、交通事故なら久留米市で一番

くるめ接骨院・くるめ鍼灸院

JR久留米院

08005004976

久留米市城南町3-3

アクセス

西鉄久留米院

08003004976

久留米市東町40-13

アクセス

久留米諏訪野院

08007774976

久留米市諏訪野町2788-1

アクセス
交通事故専門総合ダイヤル メール予約はこちら LINE@ LINE@

スタッフブログ

デスクワークで首がつらいあなたに!

皆さん、こんにちは🌞

くるめ接骨院・鍼灸院・整体院

西鉄久留米院の松永です😊

 

 

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

ただいまくるめ接骨院では一緒に働く仲間を募集しています✨

施術者・受付スタッフ共に募集しておりますので

興味のある方がいらっしゃいましたら当院ホームページの

トップページよりご相談・ご連絡お待ちしております⭐️

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

 

皆さんは、長時間同じ姿勢やデスクワークにより

首に負担がかかっていませんか?

 

緊急事態宣言が発令され、在宅ワークになる方が増え

身体を動かす機会が減ってしまいさらに負担が

かかってしまう恐れが・・・😥

 

今日は、そんな方の為に自宅で簡単にできるストレッチについて

ご紹介していこうと思います😊

 

今日お伝えするストレッチは、肩甲挙筋を伸ばす

ストレッチです👩‍⚕️✨

 

首から肩甲骨にかけてつく筋肉のためデスクワークなどで

首が前のめりになってしまうと筋肉が引っ張られ緊張して

しまいます!

 

次にやり方を説明致します!

(体位)座位・立位

(やり方)右手を右肩に置き肩甲骨を上に引き上げ(腕を上げ)

首を左に傾げる

そうすることで右側の首から肩甲骨にかけて伸ばされます

 



上記のストレッチを20秒3セット行なってみましょう⭐️

 

次回も引き続き自宅でできる簡単なストレッチをご紹介して

いきますので是非チェックして下さいね😄

 

 

 

ページトップへ戻る