背中のストレッチ⭐️
くるめ接骨院・鍼灸院・整体院
西鉄久留米院の松永です😊
☆彡☆彡求☆彡人☆彡案☆彡内☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
ただいまくるめ接骨院では一緒に働く仲間を募集しています✨
施術者・受付スタッフ共に募集しておりますので
興味のある方がいらっしゃいましたら当院ホームページの
トップページよりご相談・ご連絡お待ちしております⭐️
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福岡県は、緊急事態宣言が伸び自宅で過ごされる方が多いかと
思います😭
携帯やパソコン、ゲーム、読書などで長時間同じ姿勢でいる事が増え
筋肉に負担がかかってしまいます😥
ですので、今回も前回に引き続き自宅で出来る簡単なストレッチについて
ご紹介致します✨👏
今日ご紹介するのは、肩甲骨周りに対するストレッチです😄
①椅子に腰掛け肩幅の長さでタオルを持つ
②タオルを持ったまま腕を前に伸ばし肩を前にだしながら
背中を丸めるようにします
このストレッチで肩甲骨周りに付着する筋肉を伸ばすことができます✨
とても簡単ですね😍
上記のストレッチを１０秒３セット行うようにしてみましょう\( ˆoˆ )/
次回も引き続き自宅で出来るストレッチをご紹介していきますので
またチェックして下さいね💛
またお身体のことで何か分からないことがありましたら
お気軽にご相談ください‼️
