梅雨の体調不良に効くツボ
皆様こんにちは！！
くるめ接骨院・整体院・鍼灸院・諏訪野院
渡辺です🌸✨
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今日も楽しいブログタイムです。
今日は梅雨の体調不良に効くツボの紹介です🌸
【陰陵泉（いんりょうせん）】
むくみに効果があります！
ジメジメしたこの季節は、普段よりも「むくみ」を感じる方が多いです。
場所→膝から下の脚の骨の内側のラインをなぞりながら、きわに沿って上がっていくと、指がぶつかるところです。
骨（脛骨）をえぐるようなイメージで、骨の間を押していきます。
ひと押し５秒間を５～７回ほど、繰り返し押してみてください。
人によっては、押すと激痛！と感じる人もいますので、ゆっくり押してあげてくださいね！
【内関（ないかん）】
ストレス解消に効くツボです！
以前、乗り物酔いに効くツボでもご紹介しました。
場所→手のひら側の手首のしわの真ん中から、指幅３本分肘側にいったところで、２本の腱の間です。
少し強めの指圧で、こちらもひと押し５秒間を５～７回ほど繰り返し押してみてください。
梅雨はうつ状態になりやすい時期でもあります。
外を歩くと濡れてしまったり、交通も遅れがちです。
出かけるときは時間にゆとりを持つようにするなど、なるべくストレスを溜めない工夫も必要ですね！
わからないことがあればくるめ接骨院にご連絡頂ければ、丁寧にご説明させて頂きます！
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鍼灸のスペシャリスト・・・
渡辺でした🎉
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